DX4 och C9 – för hälsa och välmående

Låt 2023 bli året för hälsa och välmående. Rivstarta med en riktigt välgörande utmaning. DX4 och C9 visar vägen mot nya mål. Självklart kan du lägga om dina vanor och påbörja resan mot en hälsosammare livsstil när som helst, men det finns något symboliskt i att låta ett nytt år vara startskottet för ditt nya jag. 


Bli hälsosamma tillsammans
Allt blir roligare när man gör det tillsammans. Ta kontakt med vänner och bekanta som du tror kan vara intresserade av att komma i form på ett roligt sätt. Starta samma dag och peppa varandra i era sociala kanaler, träna tillsammans, digitalt eller irl, och dela med er av favoritrecept och tips. Det finns en extra styrka i att vara flera. Det kommer garanterat komma dagar som känns extra motiga, men då kanske någon annan i gruppen har en jättebra dag och kan peppa och se till att du ändå hänger i. Och tvärtom kan du hjälpa någon annan när du har en toppendag.

Detta ingår i DX4 och C9
Både DX4 och C9 är helhetslösningar som tillsammans hjälper dig att komma igång och dessutom att skapa nya hälsosamma vanor som håller. Du får tillgång till en massa nyttiga och goda recept, övningar för att återställa balansen mellan kropp och själ, och en hel massa pep.


DX4
Ett program som på fyra dagar guidar dig genom mindfulness-övningar och mål-arbete. DX4 är främst avsett för att hjälpa dig bli av med negativa tankar och dåliga vanor. 
 

  • Forever Therm Plus – innehåller bland annat grönt te, guarana och kaffeextrakt, och vitaminerna B12 som bidrar till normal ämnesomsättning, och C som bidrar till att minska trötthet och utmattning.
  • Forever DuoPure – innehåller bland annat kolin som bidrar till att bibehålla normal leverfunktion, och vitamin B6 som bidrar till normal protein- och glykogenmetabolism.
  • Forever Multi Fizz – en uppfriskande brustablett med vitaminerna C, B och E som ger en bubblande smakboost till ditt vatten. 
  • Forever Sensatiable – med glukomannan som binder vatten, jästhydrolysat och havrekli.
  • Forever LemonBlast – innehåller magnesium som bidrar till att bibehålla normal elektrolytbalans och normal psykologisk funktion.
  • Forever Aloe Vera Gel – innehåller den finaste innergelén av Aloe vera och vitamin C som bidrar till immunsystemets normala funktion.
  • Forever Plant Protein – ger hela 17 gram protein per portion. Vegansk formula med ärt- och pumpaprotein som bidrar till att bibehålla normal muskelmassa.
  • Digital broschyr – innehåller kostråd, recept och övningar för att stärka mindfulness.


C9
Ett program som på nio dagar hjälper dig att gå ner i vikt och kickstarta din resa mot ditt hälsosammare jag. Här tar du det första steget mot att etablera livslånga vanor som kommer hjälpa dig att behålla din nya vikt.
 

  • Forever Aloe Vera Gel – Aloe vera-dryck som består av den finaste innergelén från handplockad Aloe vera av högsta kvalitet. Med vitamin C som motverkar trötthet och utmattning och bidrar till immunförsvarets normala funktion.
  • Forever Ultra – ersätt 1-2 måltider per dag med denna shake för att gå ner i vikt eller behålla den vikt du har. Innehåller högvärdigt sojaprotein, viktiga vitaminer och mineraler. Maximalt med näring och minimalt med kalorier.
  • Forever Therm – innehåller grönt te-, kaffe- och guaranaextrakt, vitaminerna C, B2, B6, B12 och pantotensyra som alla bidrar till normal energiomsättning och till att motverka trötthet och utmattning.
  • Forever Fiber – kostfibrer är en viktig del av att äta hälsosamt. Med Forever Fiber får du fibrer i din kost utan att tillföra onödiga kalorier.
  • Digital broschyr – innehåller recept, träningstips och pepp.
     


Goda snacks
Nyttigt behöver inte betyda tråkigt. Här är får du tips på ett par härliga måltider som är både goda och hälsosamma.  


Stor grön sallad (får ätas under DX4)


 

 

 


Salladsbas: 
Ta så mycket du kan äta av hälsosamma gröna blad eller grönsaker, exempelvis groddar, spenat, kål, betor, purjolök, broccoli, ärtor, gurka, bondbönor, sallad, brysselkål, zucchini, blomkål eller liknande. 

Tillsätt:
1/4 avocado
 
Välj 2 från listan nedan: 

  • 3 msk kokta kikärtor 
  • 3 msk röda bönor (inte svarta eller pintobönor) 
  • 35 gr kokta (eller konserverade) rödbetor 
  • 15 gr morötter 
  • 2 rädisor 
  • 1 msk frön (chia, lin, pumpa, quinoa, osaltad solros) 


Dressing: 

  • 3 msk Forever Aloe Vera Gel 
  • 1 msk olivolja 
  • Juice från 1/2 citron 
  • 1/2 tsk hackad färsk vitlök 
  • En nypa flingsalt 
  • Peppar efter smak


Börja med din salladsbas och tillsätt sedan avokado plus dina två valda ingredienser från listan. Rör ihop alla ingredienser till dressingen och blanda den sedan med salladen.


Lax i röd kokosmjölk med cashewnötter (får ätas under C9)

  • 150 g lax 
  • 1 dl kokosmjölk 
  • ¼ tsk röd currypasta
  • ½ msk limesaft
  • ¼ msk färsk riven ingefära
  • Sallad 
  • Salladslök
  • Ärtskott 

Värm upp kokosmjölken och smaksätt med currypasta, limesaft och ingefära. Lägg i laxen och låt det småkoka ett par minuter. Fiska upp laxen och lägg den på en bädd av sallad, salladslök och ärtskott och ringla över såsen.