Sol och solskydd

 

Varför blir huden solbränd?
När huden utsätts för solens UV-strålar så bildar den melanin, ett färgpigment, för att skydda sig. Melaninet är alltså kroppens naturliga skydd mot solen, och huden klarar en viss dos av sol på egen hand. Men ju längre tid du vistas i solsken, och beroende på hur starkt solen lyser, desto större är risken att du bränner dig.

Hur vet jag när jag behöver skydda mig?
Första tecknen på att din hud inte klarar med sol är rodnad och sveda. Du kan också få soleksem och blåsor. Ofta visar sig inte symptomen förrän några timmar senare, så tänk förebyggande för att undvika skador.

Hur skyddar jag mig?
Om du ska vara ute i solen, oavsett om du ska ligga och sola eller göra andra saker, så smörj in dig generöst över hela kroppen. Glöm inte luriga ställen, så som öronen och fötterna. Upprepa varannan till var tredje timma, och om du badar så smörj in dig igen efter varje dopp.

Är solen väldigt stark bör du ta på heltäckande kläder eller gå in i skuggan tills det blir lite mildare. Varför inte göra som i många sydligare länder, ta en siesta mitt på dagen?

Om det är molnigt ute behöver jag väl inte solskydd?
Du kan faktiskt bränna dig även om solen inte är framme. UV-strålningen kan gå igenom molnen, så var lite försiktig även en halvklar dag.

Vad betyder SPF?
Solskyddsfaktorn, SPF, anger hur mycket längre man kan vistas i solen jämfört med utan. Om du till exempel smörjer in dig med protecting day lotion SPF 20 så betyder det att en tjugondel av UV-strålningen når din hud. Då kan du alltså vara i solen 20 gånger så länge jämfört med om du inte skyddat dig alls.

Vad innebär det när det står att produkten är vattenfast?
Enligt europeisk standard så ska du kunna bada två gånger i 20 minuter (eller fyra gånger i 20 minuter för ”extra vattenfast”) och ändå ha minst 50 % av det ursprungliga skyddet kvar. Det betyder alltså inte att du har samma skydd som innan du badar, så smörj alltid in dig igen efter att du tagit ett dopp.

Behöver barn starkare solskydd än vuxna?
Barns hud är känsligare än vuxnas, det är först i tonåren som huden blir kraftigare och klarar att hantera solens strålar bättre. Tänk på att använda högre SPF till barnen. De riktigt små kan med fördel placeras under ett parasoll, och för de något större och mer rörliga krabaterna är solhatt och långärmad tröja ett fint komplement.