Vitaminer – lilla vitaminskolan

Vitaminer är livsnödvändiga för att din kropp ska fungera, och så här års är det extra viktigt att du får i dig tillräckligt för att hålla dig frisk och kry. Varje vitamin har sina specifika egenskaper som gör dem nyttiga för olika delar av kroppen. Här får du en liten crash course över de vanligaste. 

Vitamin A
Vad är vitamin A bra för: Vitamin A är bra för synen, huden och slemhinnorna.
Vad innehåller vitamin A: Vitamin A finns i animaliska livsmedel, morötter, spenat och kraftigt grönfärgade grönsaker.
Foreverprodukter med vitamin A: Forever Daily, Forever iVision

Vitamin B6 och B12
Vad är vitamin B6 och B12 bra för: Vitamin B6 och B12 minskar trötthet, hjälper till vid bildandet av röda blodkroppar och energiomsättningen.
Vad innehåller vitamin B6 och B12: Vitamin B6 finns i de flesta livsmedel, och vitamin B12 hittar du i kött, fisk, skaldjur, mjölk, ost och ägg.
Foreverprodukter med vitamin B6 och B12: Forever Daily, Forever Focus

Vitamin C 
Vad är vitamin C bra för: Vitamin C är bra för benstommen, tandköttet, huden och tänderna.
Vad innehåller vitamin C: Vitamin C finns främst i citrusfrukter, men också i andra frukter, bär och grönsaker.
Foreverprodukter med vitamin C: Forever Aloe Vera Gel, Forever Absorbent-C

Vitamin D 
Vad är vitamin D bra för: Vitamin D är bra för olika muskelfunktioner och hjälper kroppen att ta upp kalcium och fosfor.
Vad innehåller vitamin D: Vitamin D bildas i huden när vi är i solen, finns även i kött, ägg och fisk.
Foreverprodukter med vitamin D: Forever Daily, Forever Calcium

Vitamin E  
Vad är vitamin E bra för: Vitamin E skyddar cellerna mot oxidativ stress 
Vad innehåller vitamin E: Vitamin E finns i fullkornsprodukter, nötter, frön, bladväxter, avokado, ägg, mjölk, margarin och vegetabiliska oljor såsom rapsolja.
Foreverprodukter med vitamin E: Forever Supergreens, Forever Daily

Tips!

I vår Forever Daily hittar du inte mindre än 12 vitaminer och 8 mineraler. Ta 2 tabletter om dagen för att komplettera din varierade kost.   

Kolla gärna in och dela filmen om Forever Daily